Libido et périménopause : comprendre les changements du désir
En bref. La baisse de libido en périménopause s’explique rarement par une seule cause. La chute d’œstrogènes et de testostérone ovarienne, la sécheresse…
Corps & mode de vie
Corps & mode de vie
Alimentation, activité physique, poids, libido : comment adapter son mode de vie aux changements du corps en périménopause.
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Sport et périménopause : quelle activité privilégier
En bref. Aucun sport miracle n’existe pour la périménopause, mais trois types d’activité ont chacun un intérêt documenté : le renforcement musculaire pour…
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Alimentation en périménopause : quels ajustements ont du sens
En bref. Il n’existe pas de régime spécifique validé pour la périménopause. Les repères nutritionnels officiels recommandent surtout de veiller aux apports…
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Prise de poids en périménopause : pourquoi le corps change et comment réagir
En bref. La prise de poids en périménopause n’est pas une question de volonté : la chute d’œstrogènes modifie la répartition des graisses (davantage vers le…